Arroz à Grega

Introdução A relação entre o corpo e a mente é cada vez mais reconhecida pela ciência como um dos pilares fundamentais para a saúde integral. Nos últimos anos, a prática de atividades físicas tem se mostrado essencial não apenas para a manutenção da saúde física, mas também para a promoção do bem-estar psicológico. Embora seja…

Introdução A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde humana. O que comemos impacta diretamente nossa saúde física e mental, podendo influenciar a prevenção ou o desenvolvimento de diversas doenças. Nos últimos anos, o aumento de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, tem sido…

Introdução O sono é uma função biológica essencial para o bem-estar físico e mental. Embora muitos subestimem sua importância, a ciência revela que a qualidade e a quantidade do sono afetam profundamente a saúde geral. A privação do sono tem sido associada a uma série de condições de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2,…